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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。