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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上  可
多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语 称“春
日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。