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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春
芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。