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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。