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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为 ，在饮食上 可
 多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、


葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。