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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。