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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。