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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。