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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味
的 蔬菜，如
韭菜 

、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。