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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食
辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。