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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽
”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免  肝火上炎。