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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比 如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。