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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。