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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。