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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免
肝火上炎。