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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。