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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。