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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。