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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“
春日吃 春芽”，也 就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。