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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。