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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。