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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春
芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。