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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。