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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。