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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。