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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。