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　　 在这个时
节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。