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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也  就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。