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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是 说这
个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。