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　　在这个时
节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。