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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。