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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝
 。另外，俗语  称“春  日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。