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　　在这 个时节

该如何调理养生？宋  曙霞认 为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。