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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。