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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。