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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
 、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春
日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。