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　　在这
个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞
 认为 ，在

饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。