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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可
多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。