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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。