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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。