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　　在这个时节该如 何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗
、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上

炎。