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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 
芽、蒜苗、 豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。