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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火
上炎。