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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。