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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。