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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。