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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。