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　　在这个时节该如 何调
 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。