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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。