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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。